yotarou님의 저널, 2012년 04월 14일

2012년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 14일:

2323 kcal

지방: 75.09g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 136.43g. 아침 식사: 薫麦一斤 8枚切, いろいろスープ（コーンスープ）. 점심 식사: 低脂肪牛乳, ウイスキー. 저녁 식사: トリスハイボール, カツ丼. 더보기

2002 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 14 kg 감소하기


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