2012년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 31일:
|
858 kcal
|
지방: 24.52g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 129.33g.
아침 식사: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. 점심 식사: せんべい, スクランブルエッグ, おさかなのソーセージ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鯛雑炊, せんべい. 저녁 식사: カップヌードルライト, おさかなのウインナー(1本24g), サルサ トマトミックスソース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, せんべい. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|