2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:
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1101 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 36.11g | 탄수화물: 175.79g.
아침 식사: ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃. 점심 식사: ネオソフト, ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, 薫麦 一斤 8枚切, せんべい. 저녁 식사: しめじ, 種抜き梅, 豚肉, いかフライ, せんべい, せんべい, ALLｰFREE, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, キュウリ（皮付き）, 調理したほうれん草（生の状態から調理）, 白滝, 調理したねぎ, 椎茸, 木綿豆腐, キュウリの漬物. 간식/기타: ALLｰFREE, もなか, ソフトサラダ, ペプシNEX ゼロカロリー. 더보기
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3029 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 7 시간 9 분, 휴식 - 9 시간 51 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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