2012년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 29일:
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1250 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 70.47g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. 점심 식사: 鳩サブレー, せんべい, カレーヌードルライト, おさかなのソーセージ, せんべい. 저녁 식사: せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ささみ, かまぼこ, ネオソフト, 穀物パン（全粒を含む）, 豆腐ハンバーグ. 간식/기타: ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 白桃, つまみ種, ペプシNEX ゼロカロリー, 柏屋薄皮饅頭こしあん. 더보기
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2038 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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