2012년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 17일:
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1045 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 46.56g | 탄수화물: 132.43g.
아침 식사: ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. 점심 식사: ヘルシーキューピー 玄米雑炊 中華風たまご, 春雨スープ 担々麺, フィッシュソーセージ, さつま揚げ, 油揚げ. 저녁 식사: あとひき大根(100ｇ), 白菜, 牛肉, グレープフルーツ, 穀物パン（全粒を含む）, すきやき, 調理したねぎ, えのき, 糸こんにゃく, 木綿豆腐, 調理したカボチャ, おでん 大根. 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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