2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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2497 kcal
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지방: 56.63g | 단백질: 109.50g | 탄수화물: 123.64g.
아침 식사: いろいろスープ（コーンスープ）, 白パンのトースト. 점심 식사: ホタテ, マグロの刺身, 豚しゃぶパスタサラダ, １日に必要とされる野菜の2/3が摂れるサラダ, 乙焼酎, アサヒスーパードライ, アサヒスーパードライ. 저녁 식사: チャーハン 肉なし, マグロの刺身, 乙焼酎, 唐揚げ, シーザーサラダ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, アサヒスーパードライ. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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