2012년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 23일:
|
1320 kcal
|
지방: 57.37g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: たまごスープ, ライ麦パン. 점심 식사: ライ麦パン, ヘルシーキューピー 玄米雑炊 ｻｰﾓﾝｸﾘｰﾑ, せんべい, フィッシュソーセージ, 有機大豆100%調整豆乳. 저녁 식사: マッコリ, せんべい, 野菜炒め, pizza ピザ, 牛肉. 간식/기타: 調整豆乳, 有機大豆100%調整豆乳. 더보기
|
|
2065 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 18.2 kg 증가하기
|