2012년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:
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1175 kcal
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지방: 31.46g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 164.78g.
아침 식사: いろいろスープ（コーンスープ）, ライ麦パン. 점심 식사: ししゃも, ちくわ, さつま揚げ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, キャベツ, せんべい. 저녁 식사: せんべい, せんべい, こんにゃく, 温野菜サラダ, 豆腐ハンバーグ. 간식/기타: 黒あめ. 더보기
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2034 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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