yotarou님의 저널, 2012년 02월 5일

2012년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 6.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 5일:
2364 kcal 지방: 93.79g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 290.18g.   아침 식사: 小麦パン(低カロリー), ポタージュ. 점심 식사: 調整豆乳, カップヌードルライト, フィッシュソーセージ, せんべい. 저녁 식사: 白パン(低カロリー), 調整豆乳, いかフライ, 苺のチーズケーキ アイス, チーズパン, ディナーロール, アジフライ, いかフライ, カレー, ビーフン, 糸こんにゃく, 乙焼酎, キャベツ. 간식/기타: マッコリ, アサヒスーパードライ. 더보기
1754 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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