yotarou님의 저널, 2012년 03월 11일

2012년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg.    남은양: 4.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 11일:
2292 kcal 지방: 116.59g | 단백질: 126.39g | 탄수화물: 234.67g.   아침 식사: いろいろスープ(コーンスープ), 小麦パン(低カロリー). 점심 식사: ういろう, 酸辣うどん, せんべい, フィッシュソーセージ, せんべい. 저녁 식사: リッツクラッカー, ボクのおやつ スルメソーメン, ピザ, ALL-FREE, 木綿豆腐, 魚, マーブルチョコレート(小袋), せんべい, ロースとんかつ, さつま揚げ, マッコリ. 더보기
1695 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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