2012년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 10일:
|
2292 kcal
|
지방: 46.45g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 220.71g.
아침 식사: 小麦パン（低カロリー）, ライ麦パン, いろいろスープ（コーンスープ）. 점심 식사: ういろう, せんべい, 有機大豆100%調整豆乳, フィッシュソーセージ, せんべい, 「冷え知らず」さんの生姜ぞうすい. 저녁 식사: 牛肉, 絹ごし豆腐, 肉巻 チェダーチーズ入り, 焼き鳥（皮なし）, 焼きとり つくね, アサヒスーパードライ, 乙焼酎, かっぱえびせん, イチゴ, カップヌードルライト. 간식/기타: 有機大豆100%調整豆乳. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|