2012년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 27일:
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1587 kcal
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지방: 47.30g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 167.89g.
아침 식사: 小麦パン（低カロリー）, クノールカップスープ(ポタージュ). 점심 식사: 油揚げ, あじ(生100g), ちくわ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. 저녁 식사: 乙焼酎, Corned Beef, フライドポテト S, チキンマックナゲット, りんご（皮なし）, ひとくちソースカツ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カレー, ビーフン, 糸こんにゃく. 간식/기타: 明治おいしい低脂肪乳. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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