2012년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 24일:
|
1409 kcal
|
지방: 51.72g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 204.87g.
아침 식사: おいしさいろいろスープ コーンスープ, ライ麦パン. 점심 식사: 調整豆乳, まんじゅう, カレーヌードルライト, フィッシュソーセージ, せんべい. 저녁 식사: イタリアンブレッド, せんべい, マッコリ, ほっけ. 간식/기타: ヘルシアウォーター. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|