2012년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 02월 16일:
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1665 kcal
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지방: 41.68g | 단백질: 66.33g | 탄수화물: 264.35g.
아침 식사: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ, 小麦パン（低カロリー）. 점심 식사: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豆腐ハンバーグ, 追いがつおつゆ, おでん 大根, 油揚げ, さつま揚げ, 調整豆乳, フィッシュソーセージ. 저녁 식사: 油揚げ, さつま揚げ, おでん 大根, 豆腐ハンバーグ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん. 간식/기타: ようかん, 豆大福, 森永のおいしい牛乳, 調整豆乳. 더보기
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2119 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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