2011년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 22일:
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3215 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 106.24g | 탄수화물: 319.72g.
아침 식사: カップスープ. 점심 식사: おさかなのウインナー(1本24g), ささみ, ラーメン風はるさめ鶏白湯味. 저녁 식사: せんべい, マッコリ, 乙焼酎, ビール, チーかま, マカロニ, ひじきのお豆腐ハンバーグ, 納豆, ブナしめじ, 粉末唐辛子, 調理したブロッコリ(調理油なし), 調理したにんじん. 간식/기타: 乙焼酎, アサヒスーパードライ, 白米. 더보기
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안정된 체중
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