2011년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 31일:
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2245 kcal
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지방: 69.80g | 단백질: 78.35g | 탄수화물: 155.50g.
아침 식사: ツナマヨ, つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. 점심 식사: ツナマヨ, 餃子, ボンレスハム, 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯ぞうすい風, フィッシュソーセージ. 저녁 식사: レッドホットチキン, ジャンだれチキン, けんちん汁, そば(調理済み), コンビーフ, 白ワイン. 간식/기타: スナックサンド(ピーナッツクリーム)
, 乙焼酎. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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