2011년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 4일:
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3035 kcal
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지방: 123.78g | 단백질: 161.77g | 탄수화물: 270.39g.
아침 식사: 有機豆乳. 점심 식사: フランスパン, ヱビス, マッコリ, カップヌードルごはん, ちりめん山椒(ふりかけ), かにみそ かに肉入り 缶 50g, 白ワイン. 저녁 식사: ふんわり食パン(6枚切), 豚ひき肉（焼いた）, ピーマン, 赤ワイン. 간식/기타: マッコリ, ビール. 더보기
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2099 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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