2012년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 22일:
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1922 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 129.00g | 탄수화물: 145.93g.
아침 식사: マカロニ, ヘルシーアイこんにゃく素材入りごはん, カレー. 점심 식사: カルボナーラスパゲッティ, 日本酒, 豚肉のロースト, 木綿豆腐, グリークサラダ. 저녁 식사: 白米, やきめざし, アサヒスーパードライ. 더보기
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2100 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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