2011년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 19일:
|
1427 kcal
|
지방: 27.37g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 67.32g.
아침 식사: きのこのポタージュ. 점심 식사: ウォッカ, ウイスキー, 白米, ポークチョップ揚げ物. 저녁 식사: 大根, 調理したにんじん, 魚河岸揚げ, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 白ワイン, 赤ワイン. 더보기
|
|
2222 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|