2011년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 13일:
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1278 kcal
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지방: 31.97g | 단백질: 32.32g | 탄수화물: 91.14g.
아침 식사: 調整豆乳. 점심 식사: フィッシュソーセージ, 白米, チキンナゲット, 韓湯美味 キムチチゲ, コロッケ, マカロニ. 저녁 식사: 乙焼酎, 漬物, ひじきと豆のサラダ, 豆腐と魚肉のハンバーグ, 調理したカボチャ, アボカド. 더보기
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2177 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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