yotarou님의 저널, 2011년 12월 18일

2011년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 18일:
2206 kcal 지방: 31.42g | 단백질: 59.14g | 탄수화물: 125.42g.   점심 식사: みたらし団子, おでん 大根, さつま揚げ, 油揚げ, そば(調理済み), おさかなのソーセージ, カレーヌードルライト. 저녁 식사: スクランブルエッグ, おさかなのソーセージ, 鶏の胸肉の揚げ物(皮あり、衣なし), ウォッカ. 더보기
1739 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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