2012년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 11일:
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1175 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 45.16g | 탄수화물: 160.74g.
아침 식사: おいしさいろいろスープ コーンスープ, 雑穀パン. 점심 식사: 肉団子, せんべい, 有機豆乳, 春雨厨房 わかめとたまごスープ, 雑穀パンのトースト, フィッシュソーセージ. 저녁 식사: 調整豆乳, プロセスチーズ, ボンレスハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ビーフン, 白滝, カリー屋カレー 大辛. 간식/기타: 調整豆乳. 더보기
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2071 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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