2012년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 10일:
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1282 kcal
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지방: 34.43g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 173.06g.
아침 식사: 有機豆乳, 雑穀パン. 점심 식사: 白パン, DONBURI亭 親子丼, フィッシュソーセージ, りんご(皮なし), 冷え知らずさんの生姜豆乳鍋スープ. 저녁 식사: ライ麦パンのトースト, 干し芋, 煎餅, 有機豆乳, 肉団子, 鶏肉(皮なし), 白米. 간식/기타: 有機豆乳. 더보기
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2067 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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