2011년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 7일:
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1987 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 118.80g.
점심 식사: リンゴ, 生うに, 大豆(塩付き、焼く、茹でる), コンビーフ, クラッカー, フィッシュソーセージ, トマトスープ(缶詰、濃縮), レタス, 白米. 저녁 식사: ぽたぽた焼, 牛乳, 野菜の天ぷら, マスのオーブン焼き、またはマスの網焼き, コンビーフ, ウォッカ. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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