2011년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 25일:
|
1264 kcal
|
지방: 22.64g | 단백질: 45.61g | 탄수화물: 108.76g.
점심 식사: 餃子, フィッシュソーセージ, 「冷え知らず」さんの生姜ぞうすい. 저녁 식사: 昆布つゆ10ml, 納豆巻き, コンビーフ, うるめ上干し（80g）, 木綿豆腐, 国産和風煮物野菜10g, 赤ワイン. 간식/기타: 赤ワイン. 더보기
|
|
2169 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|