2011년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 17일:
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4023 kcal
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지방: 143.35g | 단백질: 190.73g | 탄수화물: 290.05g.
아침 식사: 油揚げ, 調整豆乳. 점심 식사: 白米, ロースハム, ゆで卵, レタス, フィッシュソーセージ, ラーメン風はるさめ. 저녁 식사: 調理したほうれん草（生の状態から調理）, さつま揚げ, おでん 大根, ちくわ, カレー職人, 糸こんにゃく, 乙焼酎. 간식/기타: 乙焼酎, ジャージャー麺, チキンナゲット, グリークサラダ, アサヒスーパードライ, マッコリ. 더보기
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1810 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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