yotarou님의 저널, 2011년 12월 15일

2011년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 15일:
2936 kcal 지방: 91.90g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 165.02g.   아침 식사: 調整豆乳. 점심 식사: いか天南蛮, イカの塩辛, きのことベーコン香味醤油スパゲッティ, 乙焼酎. 저녁 식사: 木綿豆腐, カモ肉, とんかつ, チャーハン, 乙焼酎. 더보기
2832 kcal 운동: 골프 (도보) - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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yotarou님의 체중기록


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