2011년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 5일:
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2736 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 211.68g.
아침 식사: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. 점심 식사: 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, ゆで卵, おでん 大根, 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯ぞうすい風, フィッシュソーセージ. 저녁 식사: クラッカー, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）, 3種の中華-なすの中華味噌炒め(冷凍), フイッシュソーセージ, おでん 白滝, 白ワイン. 간식/기타: ウォッカ, 北海道みそ かに汁, ビール(スーパードライ), 白米. 더보기
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2165 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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