2011년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 4일:
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1178 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 54.37g | 탄수화물: 110.92g.
아침 식사: つぶたっぷりコーンクリーム カップスープ ポタージュ. 점심 식사: いかフライ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, フィッシュソーセージ, 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯ぞうすい風. 저녁 식사: クラッカー, 若鶏のつくね串, 炭火焼きつくね串, 若鶏のつくね串, 白ワイン, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）. 간식/기타: 牛乳. 더보기
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2499 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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