2011년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 12월 1일:
|
1748 kcal
|
지방: 77.08g | 단백질: 144.37g | 탄수화물: 164.84g.
점심 식사: せんべい, 有機豆乳, いかフライ, けんちん汁, 100kcalマイサイズカリー, フィッシュソーセージ, 白米. 저녁 식사: 野菜炒め作り、とんこつ醤油味, ささみ, マッコリ, アサヒスーパードライ, 牛丼の具. 간식/기타: 有機豆乳. 더보기
|
|
2310 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|