2011년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 4일:
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1064 kcal
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지방: 35.41g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 95.71g.
아침 식사: 野菜生活100紫の野菜. 점심 식사: クラッカー, ダノンビオ(砂糖不使用), コーンポタージュ. 저녁 식사: ちくわ, あじの大葉フライ, ほうれん草, ゴーヤチャンプルー, ささみ, ビール. 간식/기타: ヒヒダスブルーベリー脂肪0. 더보기
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2404 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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