2011년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 20일:
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2105 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 50.24g | 탄수화물: 126.13g.
아침 식사: 調整豆乳. 점심 식사: お好み焼き 豚, おでん 絹ごし厚揚げ, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 저녁 식사: カニのオーブン焼き、またはカニの網焼き, 木綿豆腐, おでん こんにゃく, 白ワイン. 간식/기타: 小麦クラッカー, ウォッカ, 白ワイン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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