2011년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 17일:
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1036 kcal
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지방: 23.25g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 65.88g.
점심 식사: カレー粉, ささみ, 全粒粉の麺, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 저녁 식사: オムレツまたはスクランブルエッグ, 豚ひき肉（焼いた）, 白ワイン, ささみ, エビ, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮、塩茹で）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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