2011년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 15일:
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2042 kcal
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지방: 34.02g | 단백질: 79.24g | 탄수화물: 91.38g.
아침 식사: クノールカップスープ(ポタージュ), クラッカー. 점심 식사: コンビーフ, フィッシュソーセージ, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米. 저녁 식사: 讃岐うどん, おでん-鶏つくね串, おでん こんにゃく, ゴーヤチャンプルー, ビール(スーパードライ). 간식/기타: ワタリガニ, 牛肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白ワイン. 더보기
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2150 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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