2011년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 8일:
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2843 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 116.80g | 탄수화물: 269.00g.
아침 식사: 大豆（種子、蒸す、焼く）, コーンポタージュ, クラッカー. 점심 식사: 白米, 絹あげ, ささみ, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米, 白米. 저녁 식사: 切干し大根, 韓流苑ジャージャー麺, 鶏の胸肉の揚げ物（皮なし、衣なし）, グリークサラダ, 白ワイン. 간식/기타: クラッカー, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 白ワイン. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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