yotarou님의 저널, 2011년 08월 30일

2011년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 30일:

962 kcal

지방: 33.24g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 103.95g. 아침 식사: コーンクリーム（ポタージュ）. 점심 식사: あんぱん, ミックスベジタブルジュース（トマト以外の野菜を使用）, クラッカー. 저녁 식사: 鶏の手羽肉, おでん, 調理したキャベツ, 焼き餃子, ビール. 더보기

2372 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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