2011년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 7일:
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1069 kcal
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지방: 21.32g | 단백질: 64.07g | 탄수화물: 95.89g.
아침 식사: コーンクリーム（ポタージュ）, クラッカー. 점심 식사: いなり寿司3個入り, フィッシュソーセージ, キュウリの漬物, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス, 白米, 白米. 저녁 식사: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, 絹あげ, ツナサラダ, おでん 大根, ささみ, 白ワイン. 간식/기타: 牛乳. 더보기
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2318 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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