2010년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 17일:
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2460 kcal
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지방: 37.87g | 단백질: 110.58g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사: 牛肉のソーセージ, シュウマイ, スコッチエッグ, 白米. 점심 식사: キハダマグロ, 鶏の胸肉の揚げ物(皮なし、衣なし), アルコール飲料(ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー), ビール. 저녁 식사: 焼き鳥(皮なし), タコ, イカ, 白ワイン, ビール. 더보기
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2381 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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