2011년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 18일:
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1337 kcal
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지방: 29.47g | 단백질: 112.27g | 탄수화물: 129.69g.
아침 식사: クラッカー, ブルーベリージャム, 牛乳. 점심 식사: ミックスベジタブルジュース（トマト以外の野菜を使用）, キュウリの漬物, 素麺, 牛乳. 저녁 식사: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ビール, 木綿豆腐, キャベツ, 牛乳. 더보기
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2168 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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