2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.3 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1390 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 91.66g | 탄수화물: 202.13g.
아침 식사: Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats. 점심 식사: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Dempster's Multigrain Bread, Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Spinach, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Broccoli, Celery, Zucchini, Onions, Cabbage, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Mushrooms, Pearled Barley (Cooked). 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3845 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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