2020년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 14일:
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953 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 46.30g | 탄수화물: 117.79g.
점심 식사: Yayla Çorbası, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriyeli Pilav, Çoban Salatası, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış). 간식/기타: Altınkılıç Kefir, Portakal, Elma. 더보기
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2411 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, RPM - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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