2013년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 1일:
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1908 kcal
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지방: 88.07g | 단백질: 117.08g | 탄수화물: 162.43g.
아침 식사: Leite Magro, Sumo de Laranja Natural, Cerejas Doces, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Terra Nostra Queijo Flamengo, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. 점심 식사: Morangos, Pingo Doce Couves (Lombarda, Branca, Roxa, Coração-de-Boi), Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco, Continente Esparregado de Espinafres. 저녁 식사: Açúcar, Café Expresso, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Pão Multi-Cereais, Laranjas, Limiano Queijo Amanteigado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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