2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1934 kcal
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지방: 79.52g | 단백질: 68.09g | 탄수화물: 174.52g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Veladis Икра Трески, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Жареная Картошка, Льняное Масло. 점심 식사: Вяленая Вишня, Lush Cocoa Cream Cookies , Греческий Салат, Жареная Картошка. 저녁 식사: Costa Brava Jamon, Белый Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Блинчики с Мясом, Вино Бастардо Красное Полусладкое. 간식/기타: Рудь Мороженое Черника-Ежевика , Черешни, Fiorelli Fragolino Bianco, Сильпо Торт "Рыжик". 더보기
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1814 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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