2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1280 kcal
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지방: 38.08g | 단백질: 78.69g | 탄수화물: 156.79g.
아침 식사: Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Desnatado, Sundown Vitamina C, Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Carioca, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 저녁 식사: Açafrão, Peito de Frango, Quero Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã. 더보기
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4027 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, Google Fit - 13 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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