azevedosamilla님의 저널, 2020년 06월 1일

felizzzzz
70.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
951 kcal 지방: 40.93g | 단백질: 51.08g | 탄수화물: 96.23g.   아침 식사:  Mel, Dolce Gusto Café Au Lait, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Marilan Cream Cracker, Banana Prata. 점심 식사:  Queijo Parmesão (Ralado),  Cenouras,  Abobrinha Cozida,  Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Tradicional Mini. 간식/기타: Dolce Gusto Cappuccino , Santa Clara Nata, Piá Doce de Abóbora com Coco, Pullman Pão Tradicional Mini. 더보기
1928 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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