2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1105 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 29.42g.
아침 식사: Coffee with Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak, KOO Chakalaka with Butternut , Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked) , Lamb Chop, Tea with Skimmed Milk. 저녁 식사: Coffee with Soy Milk, Woolworths Greenskin Avocado , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 더보기
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2528 kcal
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운동:
Outdoor Run - 30 분, HIIT - 30 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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