2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1105 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 68.46g | 탄수화물: 120.84g.
아침 식사: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mandorle, Miele, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Land Latte UHT Parzialmente Scremato. 점심 식사: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Piadina Con Olio Extra Vergine Di Oliva. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Land Formaggio Fresco Spalmabile, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Gran Pavesi Cracker Salati. 간식/기타: Esselunga Mandorle Pelate . 더보기
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1748 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, Kettlebell - 10 분, HIIT - 35 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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