2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
|
1777 kcal
|
지방: 57.20g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 225.04g.
아침 식사: Pere, Cerealand Fiocchi di Cereali Integrali, Carrefour Drink Avena, Banana. 점심 식사: Mediterraneo Filetti di Acciughe all'olio di Girasole, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Equilibrio Pizza Margherita Integrale . 저녁 식사: Funghi di Treviso Funghi Prataioli, Patata Bollita, Spinaci, Petto di Pollo. 간식/기타: Caffè (Espresso), Gelato alla Frutta, Gelatelli Gelato Allo Yogurt . 더보기
|
|
2468 kcal
|
운동:
출근 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|