2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1296 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 42.80g | 탄수화물: 171.29g.
아침 식사: Pekmez, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Sade. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Pesto, Zeytinyağlı Kabak, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Sürülmelik Peynir, Domatesler, Mayalı Ekmek, Salatalık, Zeytinyağlı Kabak, Kuru Fasulye. 간식/기타: Helva. 더보기
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2203 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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