2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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978 kcal
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지방: 33.98g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 116.52g.
아침 식사: Yakult Yakult, Apel Merah Lezat. 점심 식사: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Kembung Balado. 저녁 식사: Ayam Goreng. 간식/기타: Cireng, Cireng, Champ Chicken Nugget, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Tahu Kukus. 더보기
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1747 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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